吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 11月4日 01時06分

皆さんこんばんはぁ☺️💓
リクエストでお家でもできる
ダイエット方法を教えてって
あったから動画作ってみましたぁ😲‼️
.
下半身とお腹のみだけど是非ぜひ
やってみてくださいねん😛💕
.
それぞれ15～20回×3セットとかで
やるといいと思います😚💪
.
家でも簡単にできちゃうから
一緒にダイエットがんばろう😲💓
.
ちなみにヨガマットはあるけど、
ちえの家で撮影したから今回は
ヨガマットなしです😢💦泣
.
ヨガマットがあったら体が
痛くならないから使って下さいね‼️
.
#家でもできるダイエット#家トレ#ダイエット#DIET#動画#体脂肪率#ダイエット記録#筋トレ#無酸素運動#有酸素運動#痩せる#綺麗な#体に#なる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する