Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 10月18日 20時13分

今日のパーソナルトレーニングは
肩と下半身中心でした?️‍♀️
筋肉に負荷をかけたトレーニングは
若返りホルモンのDHEAの分泌を促してくれます。
筋肉量がアップすると代謝がアップして太りにくい体に。
プラスして、若返り効果も（笑）
一人でトレーニングしていた時は、
ここまで追い込めなかったなぁ。。。
トレーナーさんとのトレーニングは
ハードだけど、確実に体が変わってきました‼️
Today’s personal training was shoulder and lower body.
Muscle loader training promotes the secretion of rejuvenating hormone DHEA?️‍♀️
오늘의 운동은 너무 힘들었어요—�—
#パーソナルトレーニング
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#クタクタです
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