丸山悠美のインスタグラム(maruyumi) - 10月15日 10時50分

久々に体内年齢を計って18歳にうかれる単純な自分。笑
. ・朝起きたら酵母を飲んで
・1日2回ビタミンやトランサミンの内服薬
・夜は花王様からいただいたクロロゲン酸入りの美容ドリンクソフィーナiPを飲んで
・適度な運動や食事
（昨日はスパーリングしてタンパク質もしっかり！
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ずぼらですが継続していること。
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ソフィーナiPは寝る前に飲むとぐっすり眠れて
翌朝の目覚めもよくなる気が?
疲れるとアゴにプツプツができるのに
それもなくてお肌にも効いている感じ。
10日間無料チャレンジモニターもやっているそうなので、オススメです☺︎ .
今夜からは寝る前のストレッチも頑張る予定✨
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