みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月9日 20時43分

?夜ご飯
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ピリ辛いかステーキ p25
キャベツ
赤ピーマン
舞茸
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トレ後に プロテイン p20
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今日も950カロリーくらい。
明日の増減みてもう少し考える?
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タコの次は、イカ乁( ˙ω˙ 乁)
どんだけ、疲労回復させたい私?
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減量になると、
少しでも食べないようにって
浅はかな考えに?
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筋肉量は落ちても、
体脂肪は落ちまへん?
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しっかり食べて、落とす！
落とすのは筋肉量じゃなくて、体脂肪。
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今日も一日お疲れ様でした♡
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