佐野千晃のインスタグラム(sanochiaki810) - 10月3日 18時18分

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✔️ガリバタトンテキ
豚ロースに塩胡椒して小麦粉つけておく
オリーブオイルでガーリック焼き焼きしてからの香りでたらお肉投入して弱火でじっくり〜色付いたら酒:ウスターソース:砂糖:はちみつ:醤油2:2:1:1:1を混ぜたの投入して煮詰める〜一煮立ちしたらバター入れて馴染ませて完成
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✔️ささみ明太
ささみを半分にして酒かけて600w2分チン
明太子と柚子胡椒をまぜまぜしてささみの上に乗っけてオーブンでブン
大葉乗っけてうまうま〜
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ガリバタには野菜がめっちゃあうぅ
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