MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 9月27日 19時01分
1~3歳のお子さまの2人に1人は「鉄分」「カルシウム」が不足していること、ご存知でしたか?
いつものお食事に明治ステップ らくらくキューブをちょい足しするだけでカンタン栄養UP!
明治ステップ らくらくキューブを使えば軽量いらず!いつもの食事では不足しがちな鉄分・カルシウムを手軽にサポートできますよ♪
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【簡単&手軽!栄養も摂れてガラリと変身!カンタン栄養UP術】
① 臭みすっきり食べやすい!鉄分カルシウムUP!さば味噌
材料(幼児3食分) ・水 120ml ・明治ステップ らくらくキューブ キューブ5個 ・味噌 大さじ1 ・さば 2切(80g)
手順
1. 鍋に明治ステップ らくらくキューブと水を入れて、火にかけ溶かしてなじませる。
2. 味噌を入れて溶かす。
3. さばを入れ、クッキングシートで落し蓋をして強火にかける。沸騰してきたら、中弱火にして10分程度煮る。
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② 出汁・調味料いらず!鉄分カルシウムUP!だし巻きたまご
材料(幼児3食分) ・明治ステップ らくらくキューブ 3個 ・湯 40ml ・卵 3個 ・サラダ油 少々
手順
1. ボウルに明治ステップ らくらくキューブ、湯、卵を入れて混ぜ合わせる。
2. フライパンにサラダ油を熱し、1を3〜4回に分けて流し入れ、巻きながら焼く。
3. 焼きあがったらラップで巻いて形を整える。
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③ やさしい旨みとコクで!鉄分カルシウムUP!お子さまラーメン
材料(幼児2食分) ・湯 200ml ・A醤油 小さじ½ ・お好みの肉や野菜 キャベツ 葉1枚(ざく切り) 人参 3cm(いちょう切り) 豚肉 30g(一口大に切る) ・明治ステップ らくらくキューブ 5個 ・中華麺(生麺) 120g(適当な大きさに切り茹でておく)
手順
1. 鍋に湯を沸かし、お好みの肉や野菜を入れて煮る。
2. 野菜が柔らかくなったら、明治ステップ らくらくキューブとAを加え一煮立ちさせる。
3. 器に麺を盛り付け、2をかける。
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■■まとめ■■
① さば味噌:臭みすっきり!魚嫌いなお子さまでもDHA豊富な青魚が食べやすくなります。
② だし巻きたまご:ステップの旨みでだしいらず!甘みもあって調味量いらずです。
③ お子さまラーメン:ステップの旨みとコクでお子さま好みの味付けに。野菜をたっぷりいれたラーメンもパクパク食べてくれますよ。
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明治ステップ らくらくキューブを使えば軽量いらず!
いつもの食事では不足しがちな鉄分・カルシウムをらくらくカンタンサポート♪
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2017/9/27