荻原和歌のインスタグラム(ogiwaka) - 9月25日 20時43分

お疲れ晩ごはん。
フライパンに
塩とタイムでマリネした鯛の切り身
水を切ったグリンピース缶
潰したニンニクひとかけ
オリーブオイル大さじ1
ミニトマト10粒（半分に切る）
スダチ 1個（半分に切る）
お水50cc
塩コショウ

入れて、蓋して中火〜弱火で加熱10分。フライパンひとつで完結。
今日はこれに茹でブロッコリーを添えて、
パンもいいけどやっぱり新米を炊きました。
汁物は牛肉と舞茸とネギのおすまし。

スキャンパンの厚みと
ぴったりしまる蓋は
蒸し焼きや蒸し揚げを楽にしてくれます。
スルッと洗いやすいところも大好き。

#荻原和歌 #レシピ #ばんごはん #scanpan #これは２台目 #１台目は揚げ物専用 #ステマじゃありません #インスタ映え無視

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する