ヴィクトリア・ガメエワのインスタグラム(gameeva_victoria) - 9月24日 03時18分

Последние штрихи в подготовке к завтрашнему марафону ????‍♀
.
Сегодня меня затейпировали. Осталось собрать вещи и закачать музыку к забегу.
.
Поговорим о тейпировании?)
Тейпирование – это накладывание специальных эластичных кинезиологических лент.
Тейпирование применяется: ✔для профилактики травм.
✔для лечения травм.
✔для снятия мышечного напряжения. ✔для ускорения лимофооттока и кровотока.
✔для улучшения эффективности реабилитации. ✔для фиксации суставов и предотвращения "привычного вывиха".
✔для уменьшения или снятия болевого синдрома.
✔для уменьшения мышечной усталости.
.
Преимущества тейпирования:
✔недорогой метод
✔держится от 3 до 5 дней
✔фиксирует и поддерживает локальный участок
✔не вызывает чрезмерное сдавление и ишемию тканей
✔различные механизмы воздействия
.
Как вы подготавливаетесь перед стартом? У кого какие секреты?)#sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する