上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 9月16日 10時01分

本日は久々の #ひぃエット 動画?
「たった10秒で肩甲骨を本来の位置に戻す方法」
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ダイエットにもとても大事な姿勢。
姿勢が悪いとそれだけで太ってみえたり
変な場所に脂肪がついてしまいます。
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特に猫背は肩が中に入ってしまうため
本来のバストラインはかき消され
お腹が出ているようにも見えてきます。
それに呼吸も浅くなりやすくなります。
つまり、姿勢が悪いとダイエットに
マイナスなことばかり！！！
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逆に姿勢を良くするだけで
胸が開き呼吸が深くなったり
品が出て美しく見えたり肩幅が狭く見えたり
バストが大きく見えたり??←
とにかく良いことだらけなんです！！！
筋トレや運動を始めるのも大事ですが
まずは姿勢を正すことから始めてみてください?
これだけでちょっと自信がつくと思います^ ^
全国のダイエッターさん一緒に頑張りましょう^ ^
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