里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 9月13日 12時17分

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#ウッターナアーサナ
#Uttanasana
Uttana＝強く伸ばす
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やる気が出ないとき、気分が晴れない時
リンパの流れを良くして女性ホルモンを安定させてくれる深い前屈のポーズ。
心臓の拍動を落ち着かせてくれるので落ち込んだときとかにもこのポーズを２分間以上続けると、気力が充実してくれます♡
気分も落ち着き、眼が輝きだす大好きなポーズ✨
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この写真はヨガフォトブックに出てくる一部のポーズです。
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あと少しでヨガフォトブックが完成します！
時間をかけて考えて作ってきた、一冊だからこそ❣️
みんなが喜んでくれたらいいな☺️
#ヨガフォトブック#美akanesyoga#yoga
#yogaeveryday

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