村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 8月30日 13時52分

#スマトレ ✨
昨日のパーソナルトレーニングのおかげで今日の撮影はいい感じに筋肉でましたぜ😎✨
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鬼の体幹トレーニングで縦も横も筋肉痛😂 色々な体幹トレーニングをしたから三挙筋と、大胸筋も筋肉痛。
一口に体幹といっても部位は様々。バランスの良い動ける身体目指して頑張るぜい💕
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#体幹トレーニング#筋肉痛#😂💓#スマトレ#笑顔道#パーソナルトレーニング と#整体 のセット#✨#良い感じの筋肉痛#スポーツ#トレーニング#トレーニング女子 #筋肉女子 #スッピン#マツエク @littna_maya と写真加工でカバー。w#許して#アラサー女子 ですからm(__)m
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