小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 8月25日 09時30分

8/24 <エニタイム>
ダンベルフライ5セット
アームカール5セット
クランチ5セット
短い時間でもインターバルを短くすることで追い込む事が出来る

#2017
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