小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 8月18日 08時41分

8/17
夕隅田
9k41分(1k400-200-11)
①83(1:02)
②82(1:06)
③82(1:10)
④85(1:05)
⑤44-43-45(1:20)
⑥86(1:03)
⑦85(1:05)
⑧84(1:07)
⑨91(1:07)
⑩91(1:03)
11 82(59)
すごく走れた。気持ち7割で走った方が良いようだ。これでインターバルが全て1分切りを目指したい。シンスプリントに気をつけよう

#うきうき
#おゆうぎ会
#あと1周間

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