MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 8月20日 19時43分

開脚ができない人、体が硬い人向けの、前後開脚の練習になる壁ストレッチをご紹介します。
壁に足を預けることで、安全に開脚を深めていけます。ひざを曲げたり、壁と手をつく位置を離すことで難易度の調整もできます♪
硬い人は壁から離れて、ひざを曲げるところから、徐々に脚を伸ばせるようにしましょう◎
#開脚 #開脚ストレッチ #前後開脚 #柔軟性 #ストレッチ #柔軟 #柔らかくなりたい #体が硬い #体が固い #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ部 #きれいになりたい #きれいになる #ビュースタグラマー #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #ストレッチ中 #美脚 #美脚になりたい #美脚効果

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する