高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 8月16日 23時01分

今夜もご参加ありがとうございました?骨盤ヨガは、腸腰筋を伸ばすこともですが、体幹部をしっかり鍛えてあげることも意識して進めています。

明日は朝→ママヨガ、昼→CPYビギナーを担当させてもらいます。
雨の予報ですが、しっかり呼吸をして体を伸ばして、気持ち良く動きましょう。

ちなみにこの合掌ポーズは、位置が高ければ高いほど肩まわりの柔軟性があって良い状態。位置が高いと美人度が高いとも言われています。

おやすみなさい?

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