高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 8月7日 09時18分

【Memo】
DL w-up 65kg×5
DL 70kg 10×3
BP 30kg 10、8、10
Split sq 6.5kg 10×3
Seated Rowing
35kg 10×2
32.5kg 10×1

Rat pull down 20kg 10×1
25kg 10×1 20kg 10×1

Power max
3.0kp 7秒×5
今回はバテ気味かな？と思いまたしたが、Dead lift 70kg full 10×3いけたのでバテたとしたらその後かな？
スクワット、下半身ガクガクでフラフラしてた?股関節の解しも大切ですね！

#森拓郎
@森 拓郎
#メアトレ

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