大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 8月6日 11時54分

#夜ご飯
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先日の夜ご飯。
お野菜のお味噌汁と雑穀米もありましたが、撮りそびれました????
旦那さん痩せやすくて、体重維持が大変なのでお肉多めを心掛けてますが…
外食が続いた時にはお野菜とお魚メインのご飯に切り替えます??‍??
サーモンの和風餡掛け
ブリのカルパッチョ
お肉はささみとみょうがと大葉のナムル！
ささみはふんだんに使って、満足度の高い量に。
小鉢は小松菜とツナのマスタード和えや枝豆のオイル漬け
サラダ?
ささみのナムルはめっちゃ美味しくてオススメです！！
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昨日はベアスタでたくさんおめでとうのお声掛けやお腹さすって下さり(笑)ありがとうございましたっ?！晃斗と力くんのゴールも見れたし勝利も見れたし?✨私も元気もらいました！！
私も頑張ろうー！
#instafood#dinner#lunch#food#japanese#japan

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