久下真以子のインスタグラム(kugemaiko) - 8月4日 18時12分

炭水化物抜きダイエットが流行ってるけど、
いろいろ勉強した中で、
米は食べるべきだなとたどり着きました。小麦ではなく米。

無駄な食欲がわくのは、栄養が偏ってるから。米を食べると、間食が減る。腹持ち、栄養、コスパ共に満点です。

日本人が古来から食べて来たものなんだから、適切に食べてたら太るわけないよね。
『主食』と呼ばれるくらいなんだから、やっぱりメインなんですよね。 ※写真は関係ありません。サラダチキン大好き。

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