Spolayのインスタグラム(spolay_) - 7月31日 17時00分

『美しいくびれを作ろう　全身ねじりエクサ』
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くびれが特に気になるこの季節……でもまだ間に合います！！
最初は小さい動きからスタートして、徐々に全身を使ってねじっていくエクササイズ。
慣れてきたら徐々に動きを大きくすると◎
キュキュッとしまったくびれを作りましょう。
目指せくびれ美人♪　
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【監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
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