Spolayのインスタグラム(spolay_) - 7月29日 20時00分

『小山先生と挑戦！２カ月で痩せるダイエットチャレンジ ー7週目ー』
ー
ダイエット王子・小山圭介先生と挑戦中のダイエットチャレンジもいよいよ終盤。
今回はダイエットに追い込みをかけるためのエクササイズを紹介♪
２つのくびれエクサで、お腹まわりをグッと引き締めちゃいましょう！
挑戦したらぜひ「#spolayチャレンジ」をつけて投稿してくださいね。
ー
【出演・監修】ダイエットトレーナー 小山圭介

#spolay #beauty #instabeauty #diet #bodymake #痩せる #痩せます #絶対痩せる #ダイエット中 #くびれ #くびれ作り #ダイエット垢 #ダイエッター #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #パーソナルトレーニング #ワークアウト女子 #エクササイズ #本気ダイエット #ダイエット女子 #お腹 #継続は力なり #綺麗になりたい #小山圭介 #ダイエット王子 #spolayチャレンジ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する