黒田愛美のインスタグラム(kurodaaimi) - 7月28日 21時30分
#ヘルシー家ご飯 ?
・My favorite food しめ鯖?（これはスーパーで買ってきたよ）
・赤ピーマンと橙ピーマンとしめじとエリンギ、玉ねぎ、カブのガーリックオリーブオイルソテー
・さしみこんにゃく
・カクテキ&キムチ
#赤ピーマンのカロテンは油と一緒にとったほうが吸収率アップ #発酵食品は毎日とるべし #オメガ3 #玉ねぎとニンニクはデトックス食材
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2017/7/28
