中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 7月27日 23時02分

【ダイエットベジめし】
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ダイエット中でもパスタ?は食べたい?
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ってことで、大根を使った『和風ベジペペロン』
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大根ちゃんにはでんぷんの消化酵素アミラーゼが多く含まれているから身体に蓄積するのが抑えられる?
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熱したフライパンにオリーブオイル＆ニンニク＆鷹の爪を入れて香りついたら、ナス?、青唐辛子?、タマネギを入れて軽く炒める?
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タンパク源は便利な「鯖缶」?
汁ごと入れて刻み生姜と麺つゆを投入して一煮立ち。
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茹でたパスタ、プチトマト、「大根おろし」をすりおろし汁ごと入れて馴染ませたら完成??
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最後に大葉をパラパラかけて頂きます??
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うまーーーいっ！
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夏の暑い時にオススメ?
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今夜も恵みに感謝?
おいしゅーございました?
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