まこ/makoのインスタグラム(ma_ko11) - 7月20日 08時50分

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昨日はすじ肉を鍋いっぱい炊いて、あと仕事帰りに買った半額のフグのたたきを楽しみにしてたのですが、晩御飯を食べる元気がなく爆睡で今朝になりました。
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あと夏になったら、毎日のように食べるぐらい好きなスイカ。今日はスイカゼリーとスイカの皮の塩昆布和えです。スイカの皮は、緑の部分をむいて細切りにしてきゅうりと塩昆布とゴマとソーメンつゆ少しにごま油まぜまぜです。
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スイカの皮は、美容成分いっぱいです。シトルリンがスイカの身の2倍。
シトルリンは、血管の拡張を促し血の巡りを良くする作用がある成分で、
肩こりやむくみや肌の保湿、あとストレスの改善やコレステロール低下や筋力増強等々、、、なんせスーパーフードです！
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なので絶対皮は捨てられないし皮なしのカットされたやつは買わないです。
私めっちゃ浮腫みやすいのですが、これ効果絶大。
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みなさん今日も素敵な1日を。 .
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今日のメニュー
◆しらすと梅くらげおにぎり
◆牛肉のどて煮
◆ふぐのたたき もみじおろしポン酢
◆焼き野菜
◆スイカの塩昆布和え
◆スイカゼリー
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