hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2017.7.13（木） ✽.｡.:*・ﾟ #高校生男子弁当 🍱 ・本日シンプル#のっけ弁です・いつものようにあれもこれもとおかずはなし！たまには#シンプル弁当もいいよね〜・その代わり炒飯にしましたからね💕 次のシンプル弁当は...🤔 ・・ ✄- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ ・ ☘️ MENU ☘️ ＊肉味噌そぼろ炒飯＊ hiroponの豚肉ロールステーキ＊まん丸たまご焼き（干しエビ入り）＊ズッキーニのバターソテー＊人参のグラッセ・・ 🔹肉味噌そぼろ炒飯作り置きの肉味噌そぼろで簡単炒飯 5日は保存の効く肉味噌そぼろたまご焼きに入れたり揚げ茄子にのせたり... あると何かと便利な肉味噌そぼろです常時ストックしてます・ 🔹#hiroponの豚肉ロールステーキ ⭐️作り方動画ありま〜す冷凍ストックからの#豚肉ロールステーキ今日は照り焼きに✨ お弁当の時は焼肉のたれや照り焼きでしっかり味を付けた豚肉ロールがgoo👍🏻 ・ 🔹ズッキーニのバターソテーズッキーニは輪切りにし軽く焼いて冷凍ストック自然解凍しフライパンにのせ塩コショウしバターで焼くだけ煮込みなどは解凍せずそのまま使えますよ〜ズッキーニの冷凍ストックも便利ですよ・・今日も暑さMAX💦 暑さに負けず頑張ろう(ง •̀ •́)ง✧ ・と言いながら暑さに勝てず... ・・・ .........The end🐾 ✄- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ #kaumo#snapdish#macaroni#IGersJP#kurashiru#lin_stagrammer#locari_kitchen#wp_deli_japan#obento#シーガル弁当#お弁当じまん#デリミア#男子弁当#お弁当#お昼ごはん#インスタフード#豊かな食卓#おうちごはん#デリスタグラマー#クッキングラム#おうちごはん通信#hiropon弁当#わたしのおいしい写真#lifewithxa3#まん丸たまご焼き・」7月13日 9時11分