田中マヤのインスタグラム(tanakamaya__official) - 7月7日 10時52分

朝から @stylishbody0109 にトレーニングへ☺︎
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前にやった、遺伝子検査の結果が届きました！！！
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ななななんと！！！
8つの肥満のタイプの中で、
勝手に、糖質摂取リスク型だと思い込んでいた私でしたが！！
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脂質摂取&エネルギー消費リスク型
でした！！！
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スワイプ????
内容が詳しく書いてありました。。?
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瞬発力の筋肉は、あるのですが、
持久力の筋肉が少なくて苦手なので、
ウェイトマシン、自重トレーニング、ランニングや水泳
などの運動がオススメみたい。
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私の苦手な運動ばかり。。?
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脂質摂取リスク型ですが、
良質な油をとりながら、運動するのがよいみたい。
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他にも、どんな食材や栄養素が合っているかも書いてありました！
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ががががんばります???
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??
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