小島奈津子のインスタグラム(kojimanatsuko_official) - 6月28日 10時12分

2017*6*28
＊豚肉の味噌塩麹漬け←見にくいけど！旨い！
＊ラタトゥイユ←干し椎茸が決め手♡
＊だし巻き卵
＊ブロッコリーのマヨ醤油和え
＊枝豆
.
今朝のモーニングショーで、
『睡眠負債』特集。
短時間睡眠は、大病を引き起こす元なのだと。
昨夜は4時間睡眠、普段も平均5時間睡眠のワタクシ…大いに反省?
.
改善法のひとつに、
いつもより1時間早く寝ることを心がけるべし！と。
これなら、なんとかできるかも?
.
#曲げわっぱ弁当#お弁当作り楽しもう部#お弁当記録#詰めるだけ弁当の会#オベンタグラム#クッキングラム#常備菜#和食#塩麹#味噌塩麹焼き#ラタトゥイユ#干し椎茸#ブロッコリー#マヨ醤油和え#だし巻き卵#地味弁#滋味弁#ラディッシュ#飾り切り#睡眠負債
#instapic#instafood#instaphoto#japanesefood#bento#obento#obentopark#delistagrammer#wp_delicious_jp

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する