jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 6月12日 11時56分

【今日の宅トレ】
今朝はくびれ腹筋??
エクササイズ
『リバーストランクツイスト』
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★脚をあげて左右にひねるだけ?
ひねった時に両肩が浮かないように注意！
浮かせている腰を戻す時に、
床に押し付けるイメージでやると分かりやすいです(^^)
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お腹の横側（腹斜筋）が効いてる感じがあればバッチリ?
左右20回×3セット！
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