長友佑都のインスタグラム(yutonagatomo55) - 6月5日 15時35分

昨日のSUPER SOCCERで僕の特集がありました。
FLOWINと水を使った器具のトレーニングは足腰を鍛え、バランス感覚を養うことができます。
回旋を入れることで、体幹、上半身の強化につながり、背骨や後側の筋肉の意識が強くなります。
これ以外にバランスとるの難しいです。
継続は力なり！
#flowin

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する