VOCE編集部さんのインスタグラム写真 - (VOCE編集部Instagram)「【ヤセる！ながら筋トレ】ヒップアップしながらスマホ❗️❗️😳😳 - イラストレーター崎田ミナ&ジムトレーナーの鈴木江美さんによる、ひとコマながらヤセシリーズ💪🏻💪🏻 - プリッと上向く美尻を作る👯👯✨✨😳😳簡単ながらヒップアップです😄😄 - うつ伏せで寝て、脚をまっすぐ伸ばしながら片脚を持ち上げて3秒間☕️⏰ - 恥骨が床から浮かないように下に押し付けるように意識して、腰を反らせないのがポイント❗️❗️☝️ - 大臀筋がきたえられて、太もも裏のぶよぶよ対策にも効果あり👍🙆 #voce #vocemagazine #崎田ミナ #筋トレ #ながらダイエット #ひとコマながらヤセシリーズ #ダイエット #やせたい #楽ヤセ #ヒップアップ #お尻 #大臀筋」6月3日 10時42分