〜筋膜ストレッチ教室のご案内〜・初めまして♬ うとりえと言います♬ 略してないのに略したみたいw ・ @uto_rie 同一人物ですが、ここでは筋膜のことだけ取り上げてupしようと思ってます☆ 良かったら気軽に @ki.n.ma.ku #フォローしてね ☆ ___________________________________________________________________________ フェイシャルエステやボディエステで結果の出やすい方は何をしているのでしょうか？？・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________________________ ・・・それは・・ #自宅ケアです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'( ・・例えば。。毎週一回エステに通っている方だと・ ⇨月4回 1ヶ月で考えると残りの約26日間はホームケアで差がつきます♪ ・・顔を洗ったり歯を磨くのと同じようにストレッチも日常のものにしませんか？・自宅でできるセルフケア、お伝えします♪ ____________________________________________________________________________________________________ ・・〜ずぅっっとお付き合いしていく体へ〜今の生活が未来の自分を創ります。・どうせなら笑顔で元気に快適生活送りませんか？・・今+on で体に良いこと始めましょ♬ ・・・ずっと同じ姿勢・ずっと伸ばしていない・ずっと縮まったまま不良姿勢やクセ、呼吸、ストレスさまざまな要因から起こる【筋膜の癒着】この癒着こそが・肩こり・腰痛・むくみなど、悩みの種かもしれません。・ストレッチすることによりその癒着をとっていこう♬ 体質改善を目的に筋膜に着目したストレッチでアプローチしていく。それが【筋膜ストレッチ】です♬ 同じやるなら【楽しんで】がいい。音楽に合わせた簡単な動きで筋力トレーニング、ストレッチの途中には軽くマッサージもします♬ ・・二部構成で行います♬ ↓↓↓ 第1部▶︎▶︎10:00〜11:00 第2部▶︎▶︎11:00〜12:00 参加料金：1000円日時：6月6日（火）場所:ユースマイル別府店持ち物：動ける服装（簡単な着替えスペースあります）・お水・タオル定員：各5名ずつ ※関節痛、発熱、しびれ、骨その他の治療後一年以内、五十肩直後、現在治療中、その他受講が難しいと感じた方はレッスンをお断りさせていただくこともございますのであらかじめご了承くださいませ。・・ @mamairoha.by.yousmile は様々なジャンルの講師が参加していて、ママと子供が一緒に楽しめるイベントがたくさん♪♪ ・・ご興味ある方は @mamairoha.by.yousmile からホームページへ移動できるのでご覧ください♪ ・・・ストレッチ教室へのご参加は ▶︎ホームページよりお申し込み ▶︎@uto_rie へ直接DM からどうぞ♬

lierre.rie.22さん(@lierre.rie.22)が投稿した動画 - 2017/05/29 21:59:46