u-meK00000000 YUMIKO HORIKIRI ZUMBA のインスタグラム(yumikohorikiri) - 5月23日 13時52分
DIET VINEGAR CORDIAL
BENI IMO SU
ホットサワーダイエットにチャレンジ✨
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酸っぱいけどツンとこないから
ハチミツなどを入れなくてもそのままのお味で飲めるっ?
例えると、、、クランベリージュースやレモン?のお湯割同等のお味
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鍼灸師で冷え症研究者の山口勝利先生のコラムを読んで、内臓が冷えている「隠れ冷え症」体質改善にお酢を温めて飲むことが良い事を知りました。
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大人世代は基礎代謝が減り、免疫力が下りやすくなるため自律神経も乱れやすい傾向があるそうです。
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お酢はカラダに良いのですが、体を冷やす性質があることから、冷たい飲み物として摂取するのは「冷え症」にはデメリットも考えられる健康法
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山口先生の患者さんでモニタリングしたところ、お酢のお湯割を飲んだ患者さんは1時間半後に抹消血管の血流がよくなり、内臓近くの深部体温も上がっていることがわかったそうです。
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お酢をお湯割で飲むベストタイミングは、カラダが温まった時。
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お風呂上がりや、運動後など
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体の糖分をエネルギーに変換する
クエン酸回路が活性化している状態が効きめ抜群のようです。
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コミュニケーションディレクター さとなおさんも紅芋酢×筋トレ効果でふたまわり痩せた上に、「筋トレしても筋肉痛にならない」とブログで紹介されてました?
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そんなわけで私も紅芋酢のお湯割で
ホットサワーを習慣にしてみることにしたよっ?
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1日大さじ1杯を8倍以上に薄めて飲むことを継続だねっ☝?
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目標は、「お腹冷え」&「脚冷え」改善
そして、筋トレ後の筋肉痛予防ね✨
内臓脂肪など無駄についた脂肪も無くなってくれたらいいなっ?
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色がキレイだからサラダのドレッシングなど
お料理にも使ってみようっと?
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2017/5/23