Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 5月22日 17時45分
カフェインと砂糖を一緒に摂ると、睡眠が短くなるという調査結果があります。
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睡眠不足はメタボリズムや免疫機能、炎症などに影響し、生活習慣病のリスクが高まります。寝つきがわるく悩んでいる人は、コーヒーや紅茶はブラックで。午後3時以降は控えましょう。 #Fitbit
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2017/5/22
