渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 5月21日 12時04分
堺部さんのパーソナルトレーニング⤴⤴⤴????
ラットプルダウンで肩甲骨ストレッチ・背筋ストレッチ・シュラッグ（僧帽筋）・フロントレイズ。キープ（肩前部のキレ）・プッシュアップ（胸筋）・チェストフライ（胸筋）
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2017/5/21
