Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 5月18日 22時12分

2日間講習終わった〜！！！ あとは７月の試験に向けて
食の勉強せねば?

筋肉つけたくてたんぱく質ばかり摂って
太りたくなくて糖質避けてた
間違った知識は危険
ビタミンとミネラルは必須
今日もたくさん摂ったよ?
脂質もバランス良く取り入れます

食事で運動のパフォーマンスが上がるって
すごい！

1番大切な事は 「楽しんで食べる」 「誰と食べるか」

今日は食事の栄養も
心の栄養も
100点でした❤️ #friends
#肩出し
#中二の笑顔
#iCloud泣かすくらい撮った

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