英里子のインスタグラム(ellie__erico) - 5月15日 06時49分
Yesterday at @niketraining ?️♀️ 昨日はダンベルとかバンドの負荷を使うStrengthのセッションでした?? まずフォームローラーを使って筋肉膜をほぐしてからトレーニングするのでより効率のいいトレーニングを行えます✨
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2017/5/15