吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 5月10日 21時33分

わたしは、ヨガを始めてから、カラダも姿勢も、
食の志向も、人付き合いまでも...、
ぜんぶひっくるめてLifeにおけるビジョンまでも、
ヨガ前の自分とは大幅に変わったと、振り返ればいつも思います。

そのことを一言で表すなら、
わたしは「自分の心との付き合い方」が大きく変わったのだと思います。

それもそのはず、ヨガは、本来他ならぬ「心の作用を静かにするためのプラクティス」なんですから。

身体的な練習から始めても、瞑想のように静かに座ることでも、
哲学的なお勉強アプローチでも、どのように始めてもいいけれど、
行き着くところはただ一つ。

それが心に効くか、否か。
それに尽きると思いませんか？

そもそも自分の心と上手く付き合うことが、
自分自身で納得がいくように、気持ちよくできているのならば、
ヨガも瞑想も要らないのかもしれませんね。

ちまたではヨガも瞑想もマインドフルネスも、
健康に、ビジネスに、生活すべてであるライフスタイルに効く！
と話題になりましたが、

とりあえずまずは、「自分の心に効く方法は何か」ということに迫らないと何も始まらないと思うのです。

いつもmy studio vedaでは、わたしにはこんなことしかできないのですが、わたしの実体験ではどうだったのか、わたしの心の変化の道で「コレは効くぞ！」という、自分の腑に落ちたヒントたちを伝えていくことを大切にしています。

vedaでの「メディテーション＆マインドフルネス」講座（隔週土曜）は、いつも初心者からウェルカムしている、カジュアル講話。難しい哲学的コンセプトではなく、日常の経験から噛み砕いていったノウハウをシェアしましょう。

今月は、5月28日から総集編「メディテーション＆マインドフルネス The Course」も始まります☆気になる方、始めての方はぜひ一度スタジオへお問い合わせください。全日程が難しい場合も内容フォローさせていただきますので、詳しくご案内させていただきます。
詳細はこちらから→
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Photo by Y. Ozawa

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• 吉川めい