makahou_のインスタグラム(makahou_) - 5月8日 11時30分

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こんにちは✨
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今日から平日〜〜????
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やーっと終わった〜〜GW????????
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私も行動開始‼️
今日はお一人様で映画行ってこよー??
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GWに食べ過ぎたので、すこーし締めに入ります??
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代謝は良いけど、太りやすい私なので、意識しないと落ちません?
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あっ‼️歳の影響だ‼️??
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今日からしばらくパンは封印にしようかなと思って、今朝は#20倍のおかゆ にしました❤️
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そこにお酢を入れて煮込んでみたら、結構イケる‼️?
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ご飯はあまり食べないけど、#お粥は大好き だから、しばらくは#お粥生活 にします❤️
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でも、なんとか制限❗️はしませんよ??
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私の場合、ストレスになりそうだし、絶対続かないし、辞めた時にリバウンドするから???
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制限ではなく、内容と量を調整していきます☺️
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そして、今朝は昨日の夕飯だった鰹❣️
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久しぶりにお魚食べたかも?
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普段は、肉食だから??
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お昼や間食は、ヨーグルトや発酵食品、たんぱく質が摂れるようにプロテインお菓子など、意識して???✨
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ちょっと頑張ってみます❤️
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今日はめっちゃ暑いみたいですね?
体調管理気をつけて頑張りましょう❤️
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