GENKINGのインスタグラム(_genking_) - 5月1日 11時15分

I’ve lost so much weight??
So I’m gonna reward myself with SUKIYAKI??
女性ホルモンや生活の乱れで凄い太ってしまたけど、1ヶ月ちょっとで−10キロ近く痩せた?
今までは食べないダイエットや炭水化物抜きだったけど、全部やめて生活と食生活を改める努力をしたの‼️
まず欠かさずやったのは、毎朝玄米を100グラム食べるのと、食生活の改善。
加工食品はなるべく食べず、あとはブラックコーヒー‼️
お酒も今までシャンパンとかイエガーとか甘いお酒だったけど、やめてウイスキーのみ！
あとは、毎日の運動とマッサージを欠かさなかったの❤️
食べ物も血液型に合わせて食べてるよ?
ネットで探すと出てくるよ❤️
お腹減ったら、豆腐笑
追い討ちをかけたのは2週間のLA生活‼️
毎日水着着てるから、すごく意識したの???
だって見られるでしょ?
したらすっごい変わった❤️
痩せたら見た目もスッキリしたし、肌の調子良いし良い事だらけよ?
ダイエットは無理しないで自分のペースでね❤️
体重より、体のライン重視に変えること❤️
あとは、良いメンズを探すより、自分を良い女に変えてくれるメンズを探す事ね??
これが一番効果的❤️❤️❤️
#もうすぐ夏来るよ?
#あたしは彼と一緒にプールでのんびりする夢を妄想してる笑
#彼氏いないんだけどね???
#たいへーん

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