Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月25日 20時57分
最近の食事?✨
叩いて砕いたナッツをサラダなどにかけると、よく噛むので脳でお腹いっぱいに??
野菜は沢山食べて??お肉は手の平サイズ。ナッツは手づかみ程度の量を、フルーツなどは摂った野菜より少なめにね??✨
#ローストビーフ
#シラタキ中華麺
#ヘンプシードと玉子の炒飯
#筍とほうれん草
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2017/4/25
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