Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月3日 20時06分

お尻に効かせるスクワットテクニック #スクワット
かかとの方に重心を載せて、膝が伸びるまで上にあがって、最後お尻を中にぎゅっとしめます? ＊膝が内側に入らないように、自分の股関節の可動域の範囲からで大丈夫です??✊? #ピラティスマスタートレーナー #ピラティスインストラクター #スクワットテクニック #お尻トレーニング #ヒップアップスクワット ＃下半身引き締め ＃下半身トレーニング #ピラティスbyasami
#モチベーション

Do Squats for your glutes and legs on Monday. It just looks simple but it works and you feel it!? #squats #glutes #legday #pilatesinstructor #pilatesstudiobeyoutiful #piltesbyasami #hometraining #nogymnoequipment #nogymnoproblem #motivation #staystrongphysicallyandmentally #stayfocused

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