加藤澪のインスタグラム(miokato3306) - 3月30日 15時27分

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明治ブルガリアヨーグルト"バランスランチ GYM & CAFÉ"でCrossFitトレーナーAYAさんのトレーニングを受けました??‍♀️??‍♀️
バレンスボールを使ってできるからお家でもやれるメニューだっまけれど、しっかり効いていたから毎日続ければあんなAYAさんBODY目指せるのかな?
そしてやっぱりトレーニングをいくらしても食生活をしっかり見直さないと意味がないんだなってことがわかりました！！
トレーニング後はこのバランスランチとプレテインを飲んでるそうで、私も真似する！！！❤️
脂肪が0なのに、とても食べ応えがあって食事に置き換えもできるから、これからたくさん利用しよー❤️
#バランスランチ#ヨーグルト#crossfit#training#gym#ダイエット

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