下地奨のインスタグラム(sho_shimoji) - 3月17日 18時18分

ブラックコーヒーは腸内細菌を
善玉にする効果があって
痩せ体質になる秘訣。

ホットを飲むと
さらに脂肪燃焼効果もある。

コーヒーはお茶のように
健康食として取り入れていく。

チョコレートにも
同じような効果がある。

日に日に変わる
健康に関する概念だけど

色々試して
自分の体と向き合うと
心も柔軟になっていく。

さらに
「自分の好きなものを
取り入れていくと健康になる」という
信念を導入すると

プラセーボ効果が強くかかるので
さらにいい。

自分がすることを信じることや
健康に関する自己イメージは
健康や肉体面でも
非常に重要。

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