工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 3月17日 12時53分

”あーゆるくっく”
*
炊きたての
酵素玄米?
うちの玄米は
もっちもっち。
使う圧力鍋によって
炊き上がりが全然違うよ。
それと下ごしらえも
すっごく大事。
傷つけて〜〜
水にしっかりつけて〜〜
発芽させて〜〜
ぶあつーい鍋で
炊き上げます☝️
*
卵焼きには
玄米から白米にする時に出た
生ぬかを入れて、
栄養価アップ⤴️
手作り塩麹も入れて…
*
明日からサイクルクレンズなので
タンパク質たちを
食べなくてはで、
ちょっぴりタンパク質多めなランチでした??
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