Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 3月14日 08時09分

◯タンドリーチキン弁当◯
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野菜たっぷりドライカレー
ささみのタンドリー
菜の花のオリーブオイル焼き
ゆでたまご
らっきょう
おやつにりんご🍎
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旅行前とほぼ一致、、見事なデジャ弁😂困った時のカレー弁
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ごはんと野菜1:1のノンオイルドライカレーに、菜の花には先にオイルをまぶしつけてから焼いています。その方がオイルの量を抑えられるので☺︎
また気を引き締めて#大人のダイエット弁当 継続します
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冷蔵庫が気持ちの良いほどスッカラカン。結構色々買い込んでおいたのですが留守中に上手に使ってくれたようです☺︎
そんな中でも
金のハンバーグ、あれはなかなか美味かった！ビーフシチューはイマイチだけど。だそうだよ😂
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#obento #bento #lunchbox #お弁当 #おべんとう #曲げわっぱ #わっぱ #タンドリーチキン弁当 #カレー弁当

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