Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 2月23日 07時45分

◯れんこん餅弁当◯
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きのこごはん
蓮根麩餅
菜の花とささみの辛子醤油和え
9minゆでたまご
梅干し
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きのこの酒煮を作っておいたものを混ぜ込みごはん。
蓮根餅は大根餅の蓮根ver 簡易タイプ
すりおろした麩、蓮根、大根、に桜エビ。少しの片栗粉でまとめてチンしてから焼いてみた。
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減量についてあれこれ思案中。
もはや三十代のように"短期で落として持続に努める方式"ではどうにもならんよね。
食事の量や質そのものの変革が必要だわなー
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とりあえず日本酒からワインに切り替えたよ
←そこか?
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#obento #bento #lunchbox #お弁当 #おべんとう #曲げわっぱ #わっぱ #大人のダイエット弁当 #100mlで30kcalも違うのだ

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