おうちでできる3分エクササイズのインスタグラム(kiela_beauty) - 3月11日 03時08分
#寝る前にできる3分ヨガ
今日は冷えの緩和に効果的な、頭を膝につけるポーズ(ジャーヌシルシャアーサナ )をご紹介します。
ウエスト引き締め 股関節柔軟にも効くこのポーズ、ぜひやってみてください✨ #3分ヨガ #頭を膝につけるポーズ #ジャーヌシルシャアーサナ #冷え #くびれ #ウエスト #股関節 #柔軟 #ヒップアップ #バストアップ #太もも#引き締め #美脚 #ストレッチ #リラックス #ヨガ #ヨガ好き #ダイエット #ダイエット部 #産後 #産後ダイエット #宅トレ#筋トレ #トレーニング #ボディメイク #美ボディ #バストアップ #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー
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2017/3/11