u-meK00000000 YUMIKO HORIKIRI ZUMBA のインスタグラム(yumikohorikiri) - 2月20日 22時35分

make more beautiful
正しいポジションで肩甲骨を動かすワークアウト
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男性と比較して女性は柔軟性が優れているため
肩甲骨のトレーニングがあっていることをTREGIS 高田一也さんから教えていただきました?️‍♀️
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ウエイト軽めで30回動かしてからウエイトをあげて負荷をかけていくと効率よく
背中、肩に集まった血液が体の隅々まで巡っていくそうです。
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ワークアウトのお供に
ヴィーガンにも配慮した
植物プロテイン
ソライナプロテイン
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solainaは
えんどう豆、米由来のタンパク質から
できているのでアレルギーがある方にも配慮。
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食物繊維が豊富で、スーパーフード マカ、カカオを高濃度配合。
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余計な添加物を使わないナチュラル志向なところが好み。
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一般的なプロテインは、変に甘かったりして苦手なんだけど、これは美味しかった??‍♂️
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