もぐー（mogoo）のインスタグラム(mogoo_tv) - 2月11日 17時02分

フライパンいらずで♡『ハートキーマカレー』
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■材料
1人前
・ご飯　お茶碗1杯分
・豚ひき肉　150g
・にんじん　1/3本
・玉ねぎ　1/2個
・水　160ml
・カレールウ　2かけ
・ケチャップ　大さじ1
・ウスターソース　大さじ1
・おろししょうが　小さじ1/2
・おろしにんにく　小さじ1/2
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■作り方
１．玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
２．ボウルに豚ひき肉、１、水、カレールウ、ケチャップ、ウスターソース、おろししょうが、おろしにんにくを入れよく混ぜる。
３．電子レンジ600wで12分加熱する。
４．豚ひき肉をほぐすように全体を混ぜる。
５．ご飯をお皿の上に盛り、ラップを使いハート型に成形する。
６．５に４を入れ完成！
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