ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 2月2日 19時32分

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오랜만에 신나는 영상으로 돌아왔어요??
#전신코어운동
#초보자는_천천히하거나_인지안되면_금지
#손목이_안좋은사람은_하지마세요
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너무 힘들다구요? 그렇다면
엉덩이를 바닥에 살포시 도장 찍듯이
내려 놓았다가 올라와 봐요
올라올 때 복부와 등, 어깨, 목에 모두 힘을 줄 것!
저보다 느린 속도로 해주시면 좋아요?
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주의 할 점_ 배꼽은 납작하게, 어깨나 날개뼈가 튀어나오지 않게, 목이 푹 꺼지거나 치켜들지 않게, 팔꿈치를 활짝 펴지 않게☝?️
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천천히 10개씩 3-4set만 해봐요
오늘보다 내일, 내일보다 모레 더
온 몸이 날씬해질거야?

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