Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 2月1日 20時09分

ある程度の脂肪は健康な体に必要。
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赤味肉、鶏肉、魚、卵、バターなど乳製品、ココナツオイル、ナッツや穀類はOKです。反対に、ホットドッグ、フライドポテト、アイスクリーム、コーヒー用ミルクなど加工食品は控えめに。 #Fitbit

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